NOTRE AVIS SUR LA BAREFOOT

Les chaussures BAREFOOT aussi appelées « chaussures minimalistes », sont les stars des tendances depuis quelques années déjà.

Ce modèle de chaussures attire par sa conception vendue comme étant ce qui se fait de mieux en matière d’ergonomie et promettant les bienfaits de la marche pied nu tout en protégeant ses pieds de l’environnement extérieur.

De plus, son achat en ligne ne nécessite pas d’essayage car tout les pieds (fins comme forts) rentrent dedans puisque ces modèles chaussent très larges ! 

Ainsi, la commercialisation de chaussures BAREFOOT représente une opportunité commerciale arrangeante pour les sites de vente en ligne sans prendre en compte la morphologie du pied de l’enfant et donc son bien-être. 

Il doit sa popularité à la largeur de son chaussant qui permet de chausser les pieds fins comme larges sans considération pour le maintien

Une chaussure BAREFOOT se distingue d’une chaussure « traditionnelle » par certaines caractéristiques précises :

• Une pointe de pied (aussi appelée « toe box ») élargie permettant aux orteils de bouger et de s’étaler librement
• Une chaussure plate du talon à la pointe du pied (pas d’amorti, pas de voute plantaire, etc.) avec une semelle très fine et flexible pour une perception du sol accrue
• L’absence de contrefort et de toute zone de rigidité permettant à la chaussure d’être malléable et pliable dans n’importe quel sens

L’absence de rigidité et d’amorti, promettent de renforcer les muscles du pied, d’améliorer la proprioception, et de réduire le risque de certaines blessures musculaires: le port de chaussures BAREFOOT présente donc un réel intérêt pour les premiers pas des bébés.  

MAIS ATTENTION la tendance BAREFOOT a ses limites :

Cette même absence de maintien et de soutient, peut négativement impactées certaines parties du corps et plus particulièrement celui des enfants dont les pieds ne sont pas encore totalement formés ! 

En effet, sans amorti les muscles, os et articulations des pieds, chevilles et genoux doivent encaisser beaucoup plus de chocs dû aux irrégularités du sol entrainant un risque accru de blessures, d’éventuelles altérations osseuses et cartilagineuses ainsi que de potentielles douleurs à long terme notamment au niveau des métatarses. 

Des études montrent que l’effort prolongé demandé au corps d’un enfant en chaussures BAREFOOT augmente le risque de microdéchirures, et de tendinites dû à la surcharge exercée sur les muscles du mollet et le tendon d’Achille. (Source: PubMed Central 2023 )

Côté sécurité, une chaussure BAREFOOT offre peu de protection dû à la finesse de sa semelle ! Les risques de coupures et perforations ne sont pas à prendre à la légère, notamment en milieu urbain où l’on trouve souvent des bouts de verre et autres objets tranchants sur les trottoirs et dans les parcs.

Une chaussure BAREFOOT, par sa conception, se rapproche d’avantage d’un chausson (semelle très fine, empeigne large et « confortable », souplesse) que d’une chaussure. 

Pour résumer, bien qu’étant séduisantes par de nombreux aspects, nous déconseillons le port quotidien de chaussures BAREFOOT chez les enfants dont les os, articulations et tendons sont encore en développement et nécessitent un minimum de soutien et amorti  !